Dopasowanie soczewek kontaktowych
Jeśli chodzi o nasze zdrowie, możemy regularnie odwiedzać naszych lekarzy i pielęgniarki, aby upewnić się, że nasze ciała są zdrowe. Ale co z naszymi oczami? Nie zawsze o nich pamiętamy, ale są one równie ważne! Maj jest Miesiącem Zdrowego Widzenia, wydarzeniem koordynowanym przez Narodowy Instytut Oka, którego celem jest motywowanie Amerykanów do traktowania zdrowia oczu jako priorytetu i uświadamianie im, jakie kroki mogą podjąć, aby chronić swój wzrok.
Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w ochronie wzroku
- Coroczne kompleksowe badanie okulistyczne.
- Poznaj historię zdrowia oczu w swojej rodzinie. Ważne jest, aby wiedzieć, czy u kogoś nie stwierdzono choroby lub schorzenia oczu, ponieważ niektóre z nich są dziedziczne.
- Aby chronić swój wzrok, odżywiaj się prawidłowo: spożywaj dużo ciemnej zieleniny liściastej, takiej jak szpinak, jarmuż czy kolendra, oraz ryb bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak łosoś, tuńczyk biały, pstrąg i halibut. Odwiedź stronę Eye Cook, aby poznać przepisy na potrawy zdrowe dla oczu.
- Utrzymuj zdrową wagę.
- Nosić okulary ochronne podczas uprawiania sportu lub wykonywania prac domowych, takich jak malowanie, prace ogrodowe i naprawy w domu.
- Rzuć palenie lub nigdy nie zaczynaj.
- Nosić okulary przeciwsłoneczne, które blokują 99 -100 procent promieniowania ultrafioletowego A (UVA) i ultrafioletowego B (UVB).
- Myj ręce przed wyjęciem kontaktów i prawidłowo czyść soczewki kontaktowe, aby uniknąć infekcji.
- Dbaj o bezpieczeństwo oczu w miejscu pracy.
Dbałość o oczy może mieć również korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia. Osoby z problemami ze wzrokiem częściej niż osoby dobrze widzące chorują na cukrzycę, słabo słyszą, mają problemy z sercem, wysokie ciśnienie krwi, bóle w dolnej części pleców i udary, a także są bardziej narażone na upadki, urazy i depresję.
Poza kompleksowym badaniem dylatacyjnym oczu należy zgłosić się do okulisty, jeśli u pacjenta występują
- Pogorszenie widzenia.
- ból oka
- Wysypka lub zaczerwienienie oka
- podwójne widzenie
- Cukrzyca
- Pływające plamki (drobne plamki, które wydają się pływać przed oczami)
- Kręgi (aureole) wokół źródeł światła lub gdy widzisz błyski światła
W Miesiącu Zdrowego Widzeniazadbaj o swoje oczy, aby służyły Ci przez całe życie.
